Trữ trứng ngày càng được nhiều phụ nữ lựa chọn khi chưa sẵn sàng sinh con. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn bao nhiêu tuổi nên trữ trứng và liệu ngoài 30 tuổi có còn phù hợp hay không. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu dự trữ buồng trứng thay đổi theo tuổi, thời điểm nào thường được khuyến nghị để trữ trứng và những yếu tố cần cân nhắc trước khi quyết định.

Dự trữ buồng trứng thay đổi như thế nào theo tuổi?

Dự trữ buồng trứng là số lượng trứng còn lại trong buồng trứng và sẽ giảm dần theo tuổi. Phụ nữ có số lượng trứng lớn nhất khi còn trong bụng mẹ, sau đó số lượng này tiếp tục giảm theo thời gian. Tốc độ suy giảm thường rõ rệt hơn sau 35 tuổi.

Dự trữ buồng trứng thấp được ghi nhận là nguyên nhân của khoảng 10% các trường hợp hiếm muộn, theo một số tổng quan dịch tễ học gần đây.[1]

Không chỉ số lượng, chất lượng trứng cũng giảm theo tuổi. Khi tuổi tăng, tỷ lệ trứng có bất thường về nhiễm sắc thể cao hơn, từ đó ảnh hưởng đến khả năng tạo phôi khỏe mạnh và cơ hội sinh con trong tương lai [2].

Vì vậy, tuổi tác có ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả trữ trứng: phụ nữ càng lớn tuổi thường thu được ít trứng hơn trong mỗi chu kỳ kích trứng, đồng thời tỷ lệ trứng có chất lượng tốt cũng giảm. Đây là lý do tuổi là một trong những yếu tố quan trọng cần cân nhắc khi quyết định thời điểm nên trữ trứng.

Bao nhiêu tuổi nên trữ trứng? Độ tuổi nào tốt nhất?

Độ tuổi phù hợp để trữ trứng

Trước 35 tuổi thường được xem là khoảng thời gian phù hợp để cân nhắc trữ trứng, khi số lượng và chất lượng trứng vẫn thuận lợi hơn so với những độ tuổi lớn hơn. Trong đó, khoảng 25-34 tuổi thường được nhắc đến là giai đoạn có điều kiện tương đối thuận lợi để trữ trứng.

Tuy nhiên, không có một độ tuổi bắt buộc phải trữ trứng. Ở độ tuổi còn trẻ, khả năng mang thai tự nhiên vẫn tương đối tốt nên việc có cần trữ trứng hay không còn phụ thuộc vào kế hoạch sinh con và hoàn cảnh cá nhân.

Vì sao trữ trứng càng sớm thường có lợi hơn?

Trữ trứng ở độ tuổi trẻ hơn thường có lợi vì số lượng trứng thu được có thể tốt hơn và tỷ lệ trứng có chất lượng thuận lợi cũng cao hơn. Khi tuổi tăng, để đạt mục tiêu có con trong tương lai, phụ nữ có thể cần trữ nhiều trứng hơn và có thể phải thực hiện nhiều chu kỳ kích trứng.

Trong một số nghiên cứu về trữ noãn chủ động, những phụ nữ trữ hoặc rã đông từ 20 noãn trưởng thành trở lên khi dưới 38 tuổi đạt tỷ lệ sinh sống tích lũy khoảng 70% hoặc cao hơn; đây là ước tính theo nhóm nghiên cứu và không bảo đảm kết quả cho từng cá nhân. [3] [4]

Ngoài 30 tuổi trữ trứng được không?

Có. Phụ nữ ngoài 30 tuổi vẫn có thể trữ trứng, đặc biệt ở giai đoạn 30-34 tuổi khi dự trữ buồng trứng ở nhiều người vẫn còn tương đối tốt. Tuy nhiên, số lượng và chất lượng trứng bắt đầu giảm dần theo tuổi, nên hiệu quả trữ trứng có thể khác nhau giữa từng người. Vì vậy, thay vì lo lắng mình có “quá muộn” hay không, nên đánh giá dự trữ buồng trứng và khả năng đáp ứng với thuốc kích trứng trước khi quyết định.

35 tuổi trữ trứng được không?

Có. 35 tuổi vẫn có thể trữ trứng, nhưng đây là một mốc tuổi cần đặc biệt lưu ý vì dự trữ và chất lượng trứng có xu hướng giảm rõ hơn sau độ tuổi này. Mốc 35 tuổi chỉ mang tính tham khảo trong tư vấn, không có nghĩa khả năng sinh sản giảm đột ngột ngay khi bước sang tuổi 35.

Theo một mô hình ước tính, để đạt khoảng 70% khả năng có ít nhất một lần sinh con sống, phụ nữ 30–34 tuổi cần trữ khoảng 14 noãn trưởng thành, trong khi nhóm 35–37 tuổi cần khoảng 15 noãn trưởng thành [5]. Điều này cho thấy 35 tuổi vẫn là thời điểm có thể cân nhắc trữ noãn. Tuy nhiên, nếu đã có kế hoạch bảo tồn khả năng sinh sản, không nên trì hoãn quá lâu vì số lượng và chất lượng noãn đều có xu hướng giảm theo tuổi.

40 tuổi có nên trữ trứng không?

Phụ nữ 40 tuổi vẫn có thể cân nhắc trữ trứng nếu buồng trứng còn đáp ứng với thuốc kích trứng. Tuy nhiên, ở độ tuổi này, số lượng và chất lượng trứng thường đã giảm đáng kể so với trước 35 tuổi.

Một số mô hình dự đoán cho thấy phụ nữ 38–40 tuổi có thể cần trữ khoảng 25–30 noãn trưởng thành để đạt xác suất hợp lý có ít nhất một lần sinh con sống trong tương lai [6]. Ở độ tuổi này, số noãn thu được trong mỗi chu kỳ thường có xu hướng giảm, nên một số trường hợp có thể cần thực hiện nhiều chu kỳ kích thích buồng trứng để đạt số lượng mong muốn.

Vì vậy, 40 tuổi không đồng nghĩa với việc không nên trữ trứng, nhưng cần được bác sĩ đánh giá cụ thể về AMH, dự trữ buồng trứng và khả năng đáp ứng với thuốc trước khi quyết định.

Không chỉ tuổi tác, những yếu tố nào cần xem xét khi trữ trứng?

AMH và dự trữ buồng trứng hiện tại

Tuổi chỉ phản ánh xu hướng chung, không cho biết chính xác dự trữ buồng trứng của từng người. Xét nghiệm AMH kết hợp siêu âm đếm nang noãn giúp bác sĩ đánh giá dự trữ buồng trứng và dự đoán khả năng đáp ứng với thuốc kích trứng. Vì vậy, có người còn trẻ nhưng AMH thấp, trong khi một số phụ nữ lớn tuổi hơn vẫn có dự trữ buồng trứng tương đối tốt. Tùy trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định thêm một số xét nghiệm như FSH để có cơ sở xây dựng phác đồ phù hợp.

Kế hoạch sinh con trong tương lai

Quyết định trữ trứng cũng cần dựa trên kế hoạch sinh con của mỗi người. Bạn dự định sinh con ở độ tuổi nào, muốn có một hay nhiều con và khoảng thời gian dự kiến sử dụng trứng trữ đều là những yếu tố cần cân nhắc. Mục tiêu càng nhiều con, số trứng cần trữ có thể càng cao. Vì vậy, thay vì chỉ dựa vào tuổi, nên trao đổi với bác sĩ để xác định mục tiêu số lượng trứng phù hợp với kế hoạch cá nhân.

Sức khỏe và khả năng đáp ứng với thuốc kích trứng

Sức khỏe tổng quát và tình trạng buồng trứng cũng ảnh hưởng đến kết quả trữ trứng. Một số yếu tố như buồng trứng đa nang, lạc nội mạc tử cung hoặc tiền sử phẫu thuật buồng trứng có thể ảnh hưởng đến dự trữ và khả năng đáp ứng với thuốc kích trứng. Do đó, hai người cùng độ tuổi vẫn có thể có kết quả hoàn toàn khác nhau. Bác sĩ sẽ dựa trên tuổi, AMH, siêu âm và tình trạng sức khỏe để xây dựng phác đồ phù hợp cho từng người.

Dịch vụ trữ trứng tại Trung tâm IVF HANO

Trữ trứng là một lựa chọn giúp phụ nữ chủ động bảo tồn khả năng sinh sản khi chưa sẵn sàng mang thai hoặc muốn trì hoãn kế hoạch sinh con. Tại Trung tâm IVF HANO – Bệnh viện Đa khoa Hà Nội, khách hàng được tư vấn và theo dõi xuyên suốt từ đánh giá dự trữ buồng trứng, xây dựng phác đồ kích trứng đến chọc hút và đông lạnh trứng.

Trước khi thực hiện, bác sĩ sẽ dựa trên độ tuổi, AMH, tình trạng buồng trứng và sức khỏe tổng quát để tư vấn số lượng trứng nên trữ và kế hoạch điều trị phù hợp. Trứng sau khi thu được được đông lạnh bằng kỹ thuật thủy tinh hóa (vitrification) và bảo quản tại hệ thống phòng Lab IVF của Trung tâm.

Dịch vụ trữ trứng tại Trung tâm IVF HANO đang có ưu đãi:

• Giảm 7.950.000 đồng cho gói trữ trứng.
• Miễn phí khám và tư vấn ban đầu.
• Miễn phí xét nghiệm AMH.
• Miễn phí siêu âm tuyến giáp.
• Miễn phí siêu âm theo dõi nang noãn.
• Miễn phí trữ noãn TOP3.

 Lưu ý: Gói ưu đãi trên được áp dụng đến hết ngày 31/12/2026, liên hệ trực tiếp để được tư vấn và báo giá chi phí thực tế tại thời điểm hiện tại.

Quy trình được thực hiện khép kín, giúp khách hàng thuận tiện theo dõi và chủ động kế hoạch bảo tồn sinh sản. Nếu đang tìm hiểu bao nhiêu tuổi nên trữ trứng hoặc muốn biết mình có phù hợp với phương pháp này hay không, bạn có thể liên hệ Trung tâm IVF HANO qua 1900 2345 29 hoặc 0981 500 770 để được tư vấn.

Câu hỏi thường gặp

1. Trữ trứng ở độ tuổi ngoài 35 có phải làm nhiều chu kỳ kích trứng hơn không?

Có thể. Khi tuổi tăng, số lượng trứng thu được trong mỗi chu kỳ thường giảm, trong khi có thể cần nhiều trứng hơn để tăng cơ hội sinh con sau này. Vì vậy, một số phụ nữ trên 35 tuổi có thể cần nhiều hơn một chu kỳ, tùy khả năng đáp ứng với thuốc kích trứng.

2. Làm sao để biết buồng trứng còn bao nhiêu trứng?

Xét nghiệm AMH kết hợp siêu âm đếm nang noãn giúp đánh giá dự trữ buồng trứng hiện tại và dự đoán phần nào khả năng đáp ứng với thuốc kích trứng. Tuy nhiên, các xét nghiệm này không thể xác định chính xác tuyệt đối số trứng sẽ thu được trong một chu kỳ.

3. Trữ trứng sớm có cần thiết nếu chưa có kế hoạch kết hôn không?

Không bắt buộc với tất cả phụ nữ. Tuy nhiên, nếu chưa có kế hoạch sinh con trong thời gian gần và muốn chủ động bảo tồn khả năng sinh sản, trữ trứng có thể là một lựa chọn đáng cân nhắc. Quyết định nên dựa trên tuổi, dự trữ buồng trứng, kế hoạch sinh con và điều kiện cá nhân.

4. Sau này chưa kết hôn có thể sử dụng trứng đã trữ để làm mẹ đơn thân không?

Có. Theo Nghị định 207/2025/NĐ-CP, có hiệu lực từ ngày 1/10/2025, phụ nữ độc thân tại Việt Nam có thể tiếp cận kỹ thuật hỗ trợ sinh sản bằng tinh trùng hiến tặng theo quy định hiện hành. Vì vậy, nếu đã trữ trứng, sau này người phụ nữ có thể cân nhắc rã đông trứng và thực hiện IVF để làm mẹ đơn thân khi đáp ứng các điều kiện theo quy định.

5. Phát hiện ung thư có nên trữ trứng ngay không?

Nếu vừa được chẩn đoán ung thư và chưa bắt đầu điều trị, nên trao đổi sớm với bác sĩ ung bướu về khả năng bảo tồn sinh sản. Trữ trứng có thể được cân nhắc trước hóa trị hoặc một số phương pháp điều trị có nguy cơ ảnh hưởng đến buồng trứng, nhưng thời điểm thực hiện cần dựa trên loại ung thư và mức độ cần điều trị sớm.

============================

Trữ trứng thường được cân nhắc tốt hơn trước 35 tuổi, khi số lượng và chất lượng trứng còn tương đối tốt. Tuy nhiên, phụ nữ 35, 40 tuổi hoặc hơn vẫn có thể trữ trứng, nhưng có thể cần nhiều trứng hoặc nhiều chu kỳ kích trứng hơn. Nếu đang cân nhắc trữ trứng, bạn nên đánh giá dự trữ buồng trứng và trao đổi với bác sĩ để xây dựng kế hoạch phù hợp. Liên hệ Trung tâm IVF HANO – Bệnh viện Đa khoa Hà Nội qua 1900 2345 29 hoặc 0981 500 770 để được tư vấn và đặt lịch thăm khám.

NGUỒN THAM KHẢO

1. Diminished ovarian reserve (DOR) is a major pathological contributor to the increasing global burden of infertility. Front Endocrinol (Lausanne). 2026. Available from: https://www.frontiersin.org/journals/endocrinology/articles/10.3389/fendo.2026.1889096/xml

2. American College of Obstetricians and Gynecologists. Having a baby after age 35: how aging affects fertility and pregnancy [Internet]. Washington (DC): ACOG; [cited 2026 Oct 2]. Available from:

https://www.acog.org/womens-health/faqs/having-a-baby-after-age-35-how-aging-affects-fertility-and-pregnancy

3. Blakemore JK, Grifo JA. The effects of age, mature oocyte number, and cycle number on cumulative live birth rates after planned oocyte cryopreservation. Hum Reprod. 2024;39(8):1750–1758. Available from:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11621243

4. Hodes-Wertz B, et al. No guarantees: planned oocyte cryopreservation, not quite an insurance policy. Reprod Biomed Online. 2024. Available from:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11393050

5. American Society for Reproductive Medicine. Evidence-based outcomes after oocyte cryopreservation for donor oocyte in vitro fertilization and planned oocyte cryopreservation: a guideline [Internet]. Birmingham (AL): ASRM; 2021 [cited 2026 Oct 2]. Available from:

https://www.asrm.org/practice-guidance/practice-committee-documents/evidence-based-outcomes-after-oocyte-cryopreservation-for-donor-oocyte-in-vitro-fertilization-and-planned-oocyte-cryopreservation-a-guideline-2021

6. American Society for Reproductive Medicine. Planned oocyte cryopreservation to preserve future reproductive potential: an Ethics Committee opinion [Internet]. Birmingham (AL): ASRM; 2024 [cited 2026 Oct 2]. Available from:

https://www.asrm.org/practice-guidance/ethics-opinions/planned-oocyte-cryopreservation