Bệnh sỏi thận dễ xuất hiện nhưng cũng dễ phòng ngừa. Nếu biết cách áp dụng các cách phòng tránh bệnh sỏi thận thì không những hạn chế tối đa việc hình thành sỏi thận mà còn giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn mỗi ngày. 

Bệnh sỏi thận là gì? 

Bệnh sỏi thận là căn bệnh không phải là hiếm, bệnh xảy ra khi các chất khoáng lắng đọng lại ở bên trong thận. Quá trình hình thành lâu dài khiến các chất khoáng này tạo thành những khối tinh thể rắn. Với những kích thước và hình dáng đa dạng. Sỏi thận có thể tống ra ngoài qua đường tiểu nếu kích thước nhỏ. Tuy nhiên, chúng có thể cọ xát tổn thương thận nếu kích thước lớn và không thể tự đào thải được. 

Khi mắc sỏi thận người bệnh thường bắt gặp các triệu chứng cụ thể như: đau âm ỉ tại vùng thắt lưng. Đau quặn vùng bụng, tiểu rắt, tiểu ra máu… Đôi khi có xuất hiện tình trạng sốt, ớn lạnh khi xuất hiện viêm nhiễm. 

Biến chứng sỏi thận thường gặp là nhiễm khuẩn tiết niệu, giãn đài bể thận, thận ứ nước, ứ mủ, áp xe thận…. Điều này khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt. Thậm chí là nguy hiểm tới tính mạng. 

Cách phòng tránh bệnh sỏi thận

Sỏi thận tuy là căn bệnh nguy hiểm, nhưng mỗi người đều có cách điều trị sỏi thận và ngừa tái phát bằng những cách thức vô cùng đơn giản. Người bệnh có thể thể thực hiện ngay tại nhà một cách dễ dàng. Chỉ cần áp dụng đúng và kiên trì chắc chắn bạn sẽ hạn chế tối đa tình trạng tạo sỏi. Cũng như có được một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai. 

Uống đủ nước mỗi ngày

Mỗi người nên lưu ý uống từ 2-2.5l nước mỗi ngày để đảm bảo bù được lượng nước bị mất đi qua quá trình tiểu, hay toát mồ hôi. Đặc biệt, uống đủ nước giúp cho thận lọc được các độc tố hạn chế các chất dư thừa lắng đọng tạo sỏi. 

Mọi người cũng có thể bổ sung bằng các loại nước hoa quả như cam, chanh… Đây là hai thức uống có chứa lượng lớn citrate ngăn tạo sỏi. Hoặc các loại nước lợi tiểu như râu ngô, bông mã đề kim tiền thảo….. rất tốt cho đường tiểu. 

Cắt giảm nguồn thực phẩm chứa lượng lớn oxalat

Oxalat là một loại axit tạo thành sỏi thận oxalat canxi. Oxalat có nhiều trong các loại nước, thực phẩm và hoa quả như: soda, socola, dâu ty, khoai tây, cà phê, hạnh nhân, cám lúa mì, hạt điều, đậu phộng…Mỗi người nên tự ý thức hạn chế những loại thực phẩm này đê ngăn tạo sỏi và bảo vệ sức khỏe.

Sử dụng lượng muối trong thức ăn phù hợp

Muối xuất hiện nhiều trong nước tiểu khiến cho lượng canxi trong nước tiểu tăng cao, do canxi không thể tái hấp thu từ nước tiểu vào trong máu. Vì thế, mỗi người nên lựa chọn khẩu phần ăn ít muối để tránh hình thành sỏi trong thận. Đây là cách phòng bệnh sỏi thận hiệu quả nhất. Những thực phẩm có chứa lượng natri lớn như: bim bim, khoai tây chiên, các loại thức ăn chế biến sẵn….

>>> Xem thêm: Những triệu chứng sau khi tán sỏi thận bạn cần cảnh giác 

Kiểm soát lượng đạm động vật, hải sản nạp vào cơ thể

Trong những thực phẩm có lượng protein động vật: các loại thịt động vật đỏ, hải sản….có tính axit khiến lượng axit trong nước tiểu tăng cao. Khi đó, lượng axit tăng nhanh có thể gây ra sỏi thận axit uric, canxi oxalat. Nên thay thế những loại protein động vật thành thực vật sẽ hạn chế được tối đa việc hình thành sỏi thận. 

Tránh bổ sung lượng lớn vitamin C

Hạn chế lượng vitamin C nạp vào cơ thể là cách phòng bệnh sỏi thận vô cùng hiệu quả. Vitamin C một phần khi đưa vào cơ thể có thể giúp tăng bài tiết oxalat nước tiểu. Thế nhưng, một phần có thể chuyển hóa thành oxalat tăng nguy cơ hình thành sỏi thận. 

Sử dụng thức ăn giàu canxi

Lựa chọn nguồn canxi và cách thức sử dụng đúng cách sẽ giúp mọi người hạn chế được các nguy cơ hình thành sỏi thận một cách hiệu quả. Lựa chọn khẩu phần ăn có chứa nhiều canxi kết hợp với oxalate sẽ thoát ra ngoài qua đường tiêu hóa. Tuy nhiên, khi uống bổ sung canxi thì lại khiến oxalat lắng đọng lại. Vì thế biết cách chọn sử dụng canxi là cách phòng chống sỏi thận hiệu quả. 

Luyện tập đúng cách

Bên cạnh chế độ ăn khoa học, việc luyện tập hợp lý sẽ giúp người bệnh luôn khỏe mạnh, hạn chế bệnh tật. Mỗi người nên chọn những bài tập nhẹ như đi bộ, bơi lội, … thực hiện hàng ngày để giảm lượng mỡ trong cơ thể một cách hiệu quả.  

Địa chỉ thăm khám sỏi thận uy tín

Người bệnh nên tiến hành thăm khám thường xuyên để tầm soát nguy cơ mắc sỏi thận. Đặc biệt khi phát triển các triệu chứng bệnh sỏi thận và cách điều trị một cách hiệu quả. Người bệnh nên lựa chọn những đơn vị uy tín để được chăm sóc tận tình và có kết quả thăm khám chính xác nhất.

Bệnh viện Đa khoa Hà Nội là bệnh viện đã có nhiều năm kinh nghiệm trong thăm khám và điều trị sỏi thận. Với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa đầu ngành, hệ thống trang thiết bị thăm khám chuyên nghiệp sẽ giúp phát hiện sỏi chính xác và nhanh chóng. Đặc biệt bệnh viện còn có các gói khám sức khỏe tổng quát với giá thành phù hợp cho từng đối tượng, độ tuổi hay giới tính…

Bệnh sỏi thận thường có những diễn biến âm thầm khó phát hiện, người bệnh nên chủ động tìm hiểu cách phòng tránh bệnh sỏi thận để phòng bệnh hiệu quả. Liên hệ ngay 1900 2345 29 để được tư vấn. Hoặc tới 29 Hàn Thuyên, Hai Bà Trưng, Hà Nội để được hỗ trợ kiểm tra sớm nhất.