Thẻ: cách trị gan nghiễm mỡ tại nhà

Các triệu chứng của gan nhiễm mỡ bao gồm: mệt mỏi, chán ăn, nước tiểu sẫm màu… Tuy nhiên, bệnh thường không biểu hiện rõ ràng và chỉ được phát hiện tình cờ qua siêu âm gan hoặc xét nghiệm máu. Nếu không điều trị kịp thời, gan nhiễm mỡ có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng. Điểm tích cực là bệnh có thể cải thiện thông qua việc áp dụng chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học. Dưới đây là một số cách điều trị gan nhiễm mỡ tại nhà hiệu quả mà bạn có thể tham khảo để áp dụng vào cuộc sống hàng ngày.

Gan nhiễm mỡ là bệnh gì?

Gan nhiễm mỡ xảy ra khi lượng chất béo tích tụ trong mô gan vượt mức bình thường (> 5% trọng lượng gan). Ở giai đoạn đầu, tình trạng này thường không gây hại đáng kể. Tuy nhiên, nếu không được theo dõi và điều chỉnh kịp thời, gan nhiễm mỡ có thể tiến triển, gây suy giảm chức năng gan và dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng như viêm gan, xơ gan, hoặc thậm chí ung thư gan.(1)

Gan nhiễm mỡ không phải là bệnh lây nhiễm và cũng không di truyền qua các thế hệ. Bệnh được phân thành hai nhóm chính như sau:

• Gan nhiễm mỡ do rượu: Nguyên nhân chủ yếu do tiêu thụ quá nhiều rượu bia. Nếu không ngừng sử dụng các loại đồ uống này, bệnh sẽ khó kiểm soát và có nguy cơ tiến triển nặng hơn.
• Gan nhiễm mỡ không do rượu: Thường liên quan đến các rối loạn chuyển hóa như béo phì, rối loạn mỡ máu, tiểu đường,… Các tình trạng này phần lớn bắt nguồn từ chế độ dinh dưỡng và mức độ vận động. Để cải thiện mỡ trong gan, điều quan trọng là cần điều chỉnh lối sống và thói quen sinh hoạt hợp lý, trong đó có các cách trị gan nhiễm mỡ tại nhà rất hiệu quả.

>> Xem thêm: Gan nhiễm mỡ kiêng gì để cải thiện sức khỏe?

Cách điều trị gan nhiễm mỡ tại nhà hiệu quả bằng thuốc

Theo Ths.BS Phạm Duy Tùng – Trưởng khoa Khám Nội Bệnh viện Đa khoa Hà Nội: Hiện nay, có rất ít loại thuốc được cấp phép để điều trị gan nhiễm mỡ. Trong đó, vitamin E được khuyến cáo có thể cải thiện cấu trúc gan ở những người không mắc tiểu đường. Ngoài ra, bệnh nhân cũng có thể sử dụng các loại thuốc khác nhằm kiểm soát các vấn đề liên quan đến bệnh. (2)

Nếu gan nhiễm mỡ đã hoặc đang tiến triển sang các giai đoạn nghiêm trọng hơn như viêm gan mạn tính hay xơ gan, người bệnh cần được điều trị theo liệu trình phù hợp. Mục tiêu là làm chậm quá trình tiến triển của bệnh và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Các bệnh nền như đái tháo đường, rối loạn tuyến giáp, bệnh tim mạch, hoặc rối loạn chuyển hóa thường là yếu tố làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ tiến triển nhanh và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Vì vậy, người mắc đồng thời gan nhiễm mỡ và các bệnh nền cần tập trung điều trị tốt các bệnh nền để giảm thiểu tác động tiêu cực đến sức khỏe.

>> Xem thêm: Gan nhiễm mỡ độ 1: Nhận biết sớm, phòng ngừa và cải thiện sức khỏe hiệu quả

Cách điều trị gan nhiễm mỡ tại nhà không dùng thuốc

Hiện chưa có thuốc đặc trị cho gan nhiễm mỡ, do đó người bệnh có thể tham khảo một số cách trị gan nhiễm mỡ tại nhà. Những phương pháp này không chỉ giúp kiểm soát tình trạng gan nhiễm mỡ mà còn góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể.

Cách điều trị gan nhiễm mỡ tại nhà bằng ăn uống

Người mắc gan nhiễm mỡ cần tuân thủ chế độ ăn uống khoa học và nghiêm ngặt theo hướng dẫn của bác sĩ để giảm lượng mỡ tích tụ trong gan.
Tùy thuộc vào giai đoạn bệnh và tình trạng sức khỏe, bác sĩ sẽ chỉ định điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt, và kết hợp với việc sử dụng thuốc điều trị khi cần thiết.
Gan nhiễm mỡ nên ăn gì? Dưới đây là 3 nhóm thực phẩm nên bổ sung để hỗ trợ cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ:

• Tăng cường trái cây và rau xanh trong khẩu phần ăn.
• Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ.
• Hạn chế thực phẩm giàu carbohydrate (chất bột đường).
• Uống nhiều nước
• Ăn ít ngọt, không ăn mặn nhiều
• Hạn chế các thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa/ chất béo chuyển hóa: hạn chế đồ ăn chiên rán và hạn chế đồ ăn nhiều năng lượng (3)
• Thêm một tách cà phê nhỏ mỗi sáng có thể hữu ích, vì các nhà khoa học tin rằng cà phê có khả năng giảm nguy cơ viêm gan, dù vẫn cần thêm nghiên cứu để khẳng định chắc chắn.

Cách điều trị gan nhiễm mỡ tại nhà bằng vận động

Trong các cách trị gan nhiễm mỡ tại nhà, người bệnh cũng cần chú trọng tăng cường vận động. Tập thể dục đều đặn là yếu tố bắt buộc để giảm lượng chất béo tích tụ trong gan và cơ thể.
Hãy lựa chọn các bài tập phù hợp với thể trạng và sức khỏe, chẳng hạn như đi bộ, đạp xe, chạy bộ, bơi lội,… Nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho việc vận động để kiểm soát mỡ thừa và cải thiện tình trạng bệnh.

Cách chữa bệnh gan nhiễm mỡ tại nhà bằng thức uống

Gan nhiễm mỡ uống gì hết? Dưới đây là một số loại thức uống bạn có thể tham khảo để hỗ trợ cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ:

Điều trị gan nhiễm mỡ bằng lá sen
Lá sen được biết đến với tác dụng giảm mỡ máu và ngăn ngừa mỡ tích tụ trong gan, giúp cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ. Đây là nguyên liệu dễ tìm và tiện lợi. Bạn có thể phơi khô lá sen, sau đó pha với nước sôi để uống hằng ngày. Thức uống này không chỉ thanh lọc cơ thể, giải độc gan mà còn giúp cải thiện giấc ngủ.

Sử dụng trà xanh để cải thiện gan nhiễm mỡ
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm gan và hỗ trợ đốt cháy chất béo trong cơ thể. Việc uống trà xanh hằng ngày như nước lọc không chỉ giúp làm sạch gan nhiễm mỡ mà còn góp phần hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả.

Hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ bằng hoa atiso đỏ
Hoa atiso đỏ có đặc tính chống oxy hóa, giải độc gan và giảm cholesterol trong máu. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chất hibithocin trong hoa atiso đỏ giúp chuyển hóa mỡ thừa tích tụ, qua đó cân bằng lượng mỡ trong máu. Hãy pha trà từ hoa atiso đỏ để uống mỗi ngày, vừa hỗ trợ cải thiện gan nhiễm mỡ vừa giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể.

Mẹo dân gian chữa gan nhiễm mỡ thường được áp dụng

Bài thuốc từ cây chó đẻ (hay còn gọi là diệp hạ châu)

Cách làm: Lấy phần thân và lá cây chó đẻ, phơi khô và bảo quản để sử dụng lâu dài. Mỗi ngày, lấy một nắm cây chó đẻ, sao khô rồi sắc lấy nước uống, có thể thêm đường cho dễ uống. Để bài thuốc phát huy tác dụng hiệu quả hơn, bạn có thể thêm cây nhân trần và cây vọng cách vào hãm cùng.

Công dụng: Cây chó đẻ giúp giải độc, bảo vệ gan, kích thích tiêu hóa và giảm tình trạng gan nhiễm mỡ.

Bài thuốc từ khổ qua (mướp đắng)

Cách làm: Sử dụng khổ qua trong các món ăn hàng ngày, hoặc ép lấy nước uống. Bạn cũng có thể cho một nắm khổ qua đã sao khô vào ấm hãm với nước nóng, uống 2 – 3 lần mỗi ngày.

Công dụng: Chất xơ trong khổ qua giúp ức chế sự hấp thu cholesterol vào máu, hỗ trợ cải thiện chức năng gan, tăng khả năng đào thải mỡ khỏi gan và cải thiện các chỉ số men gan.

Bài thuốc từ giảo cổ lam

Cách làm: Mỗi ngày, lấy khoảng 30g – 40g giảo cổ lam đã phơi khô để hãm trà, hoặc chia thành 3 lần hãm, mỗi lần khoảng 10g. Nên uống trà ấm.

Công dụng: Giảo cổ lam có tác dụng ngăn ngừa sự tích tụ mỡ tại gan, chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ tế bào gan và ngăn ngừa tổn thương gan do nhiễm mỡ.

Bệnh gan nhiễm mỡ có chữa khỏi được không?

Bệnh gan nhiễm mỡ có thể điều trị được, tuy nhiên, việc điều trị cần được thực hiện sớm để giảm thiểu biến chứng và đạt hiệu quả tốt nhất. Do đó, những người có nguy cơ cao nên được khuyến cáo kiểm tra chức năng gan định kỳ từ 6 tháng đến 1 năm một lần để phát hiện sớm các bất thường.

Gan nhiễm mỡ phải chữa trong bao lâu?

Thời gian điều trị gan nhiễm mỡ có thể khác nhau ở mỗi người, tùy thuộc vào mức độ bệnh và khả năng thay đổi lối sống của bệnh nhân. Chẳng hạn, đối với gan nhiễm mỡ do rượu, các tổn thương gan có thể giảm sau khi bệnh nhân kiêng rượu ít nhất 2 tuần, điều này có thể được xác nhận qua xét nghiệm.

Các cách trị gan nhiễm mỡ tại nhà không chắc chắn sẽ chữa khỏi hoàn toàn. Mỗi bệnh nhân có tình trạng bệnh và sức khỏe khác nhau, vì vậy cần thực hiện xét nghiệm, thăm khám và nhận tư vấn từ bác sĩ để áp dụng các phương pháp điều trị gan nhiễm mỡ không dùng thuốc hoặc kết hợp với thuốc điều trị phù hợp, giúp giảm tình trạng bệnh nhanh chóng.

Bệnh viện Đa khoa Hà Nội là cơ sở y tế uy tín, cung cấp các dịch vụ thăm khám và điều trị cho bệnh nhân gặp vấn đề về gan, bao gồm gan nhiễm mỡ, viêm gan cấp tính, viêm gan mạn tính, xơ gan, ung thư gan, bệnh gan do ký sinh trùng và nhiều bệnh lý khác. Bệnh viện tự hào có đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao trong các lĩnh vực Nội – Ngoại – Nội soi tiêu hóa, với nhiều năm kinh nghiệm. Bên cạnh đó, bệnh viện còn được trang bị hệ thống thiết bị y tế hiện đại, nhập khẩu từ nước ngoài, nhằm đáp ứng tối đa nhu cầu thăm khám và điều trị của bệnh nhân.

Để đặt lịch khám tại Bệnh viện Đa khoa Hà Nội, vui lòng liên hệ HOTLINE 1900 2345 29 hoặc đặt lịch trực tiếp tại đây.

Câu hỏi thường gặp

1. Cách trị gan nhiễm mỡ nhẹ tại nhà?

Cách trị gan nhiễm mỡ nhẹ tại nhà bao gồm thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường ăn rau quả, thực phẩm giàu chất xơ, hạn chế thực phẩm chứa nhiều carbohydrate, duy trì chế độ vận động thường xuyên, uống trà xanh, lá sen và tránh bia rượu.
2. Ăn gì để trị gan nhiễm mỡ?

Để trị gan nhiễm mỡ, nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất xơ, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, cá, hạt chia, hạn chế thực phẩm nhiều đường và chất béo bão hòa. Uống trà xanh và nước lá sen cũng có lợi cho gan.
3. Mẹo dân gian chữa gan nhiễm mỡ có được không?

Mẹo dân gian như dùng lá sen, trà xanh, hoa atiso đỏ, cây chó đẻ, hay khổ qua có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ, nhưng cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và theo dõi điều trị của bác sĩ để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nguồn tham khảo:

1, 2. How to Reverse Non-Alcoholic Fatty Liver Disease, https://www.webmd.com/fatty-liver-disease/reverse-nonalcoholic-fatty-liver-disease, (16/1/2025)

3. Nonalcoholic fatty liver disease, https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nonalcoholic-fatty-liver-disease/diagnosis-treatment/drc-20354573 (16/1/2025)