Trong số các bệnh tiết niệu nguy hiểm thường gặp hiện nay không thể bỏ qua bệnh sỏi thận. Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời bệnh nhân có thể phải đối mặt với nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng sức khỏe, tính mạng. Vậy đối tượng dễ mắc sỏi thận là những ai? Phòng ngừa sỏi thận bằng cách nào? Bài viết dưới đây sẽ có câu trả lời cho bạn.

Đối tượng dễ mắc sỏi thận

Những đối tượng dễ mắc sỏi đường tiết niệu có thể kể đến như:

Những người làm việc ít vận động

Dân văn phòng, lái xe thường ngồi nhiều, ít vận động ảnh hưởng tới quá trình đào thải chất cặn bã. Ngoài ra ít vận động cơ thể cũng hấp thu canxi kém hơn. Vì thế lượng canxi bài tiết vào nước tiểu nhiều hơn, lắng đọng thành sỏi.

Những người làm việc ở môi trường nắng nóng

Mồ hôi ra nhiều làm giảm lượng nước tiểu bài tiết qua thận làm cho nước tiểu cô đặc, kết tinh các tinh thể tạo sỏi.

Những người tiếp xúc với hóa chất độc hại

Công nhân sản xuất sơn, chế biến kim loại, sản xuất pin ắc quy hay các hóa chất độc hại khác cũng dễ gây sỏi thận, sỏi tiết niệu.

Nam giới dễ mắc sỏi tiết niệu hơn nữ giới

Ai cũng có thể bị sỏi tiết niệu, sỏi thận nhưng đối tượng dễ mắc sỏi thận hơn là nam giới. Nguyên nhân là bởi cấu tạo niệu đạo nam giới dài hơn, thời gian đưa nước tiểu ra ngoài lâu hơn.

Chính vì thế nam giới dễ bị sỏi tiết niệu, cũng dễ tái phát. Đặc biệt niệu đạo dài cũng làm cho sỏi khó thoát ra ngoài bằng đường tiểu.

Những người sinh hoạt không lành mạnh

Nếu bạn thường xuyên nhịn tiểu, ít uống nước hay mất nước qua mồ hôi thì nguy cơ mắc sỏi tiết niệu cũng cao hơn. Nguyên nhân là bởi khi uống nước không đủ nước tiểu giảm đi, nồng độ tinh thể trong nước tiểu đậm đặc hơn, kết tinh lại dễ hình thành sỏi tiết niệu, sỏi thận.

Khi ăn nhiều muối, thịt, chất đạm cũng dễ gây bệnh sỏi tiết niệu. Các thực phẩm nhiều muối, đạm làm giảm pH trong nước tiểu. Đồng thời cũng kích thích việc bài tiết ra cystine, canxi và tạo sỏi.

Các loại thực phẩm có chứa hàm lượng canxi, oxalat cao như: nước chè, quả hạch, socola, óc động vật, lòng lợn cũng dễ tạo sỏi thận axit uric.

>>> Đọc thêm: Sỏi thận san hô là gì? Nên điều trị bằng cách nào?

Những người mắc bệnh chuyển hóa

Các trường hợp bệnh nhân mắc bệnh chuyển hóa như gout có nguy cơ bị sỏi thận gấp đôi người thường.

Những người từng bị sỏi thận

Nếu từng bị sỏi tiết niệu, sỏi thận mà không có chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt thích hợp. Bạn có thể dễ dàng khiến bệnh tái phát trở lại.

Phòng ngừa sỏi thận bằng cách nào?

Bạn hoàn toàn có thể tự mình phòng ngừa bệnh sỏi thận bằng một số lưu ý sau:

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Uống đủ nước từ 2-2,5 lít mỗi ngày giúp máu lưu thông tốt hơn. Nhờ đó nhiệt độ cơ thể điều hòa tốt hơn, hòa tan các chất cặn bã trong cơ thể. Tùy tính chất công việc và thời tiết mà điều chỉnh lượng nước phù hợp.

Không nên uống các loại nước có nhiều đường, đặc biệt là người bị cao huyết áp, tiểu đường, béo phì. Một số trường hợp cần thận trọng khi uống nước như suy thận, suy tim. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ về lượng nước thích hợp.

Nên có chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng giữa: mỡ, đường, tinh bột, vitamin, đạm, chất xơ,… Không nên chỉ ăn một loại rau quả hay thực phẩm bảo để bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa sỏi tiết niệu, sỏi thận.

>>> Đọc thêm: Đi tiểu ra máu sau khi mổ sỏi thận có nguy hiểm không?

Tập thể dục mỗi ngày

Hàng ngày nên vận động vừa sức, thường xuyên. Điều này không những giúp đào thải các chất cặn bã mà còn tăng cường sức đề kháng và sự dẻo dai cho cơ thể.

Khám sức khỏe định kỳ

Cứ 6 tháng 1 lần bạn nên khám sức khỏe định kỳ để kiểm soát các yếu tố tăng nguy cơ mắc sỏi đường tiết niệu. Những người làm việc, tiếp xúc với hóa chất độc hại thường xuyên nên đi khám định kỳ nhằm kiểm soát tình hình sức khỏe. Ngoài việc hạn chế tiếp xúc kiểm tra sức khỏe thường xuyên có thể giúp bạn tầm soát các bệnh tiềm ẩn.

Ngoài ra bạn cần chú ý tới khám sức khỏe định kỳ hoặc khám khi xuất hiện các dấu hiệu bệnh sỏi đường tiết niệu ở những cơ sở y tế chuyên khoa uy tín. Các bệnh viện có đầy đủ trang thiết bị y tế, máy móc hiện đại, đội ngũ y bác sĩ giỏi như Bệnh viện Đa khoa Hà Nội để đảm bảo chất lượng khám chữa bệnh.

Nếu còn bất cứ thắc mắc nào liên quan tới bệnh sỏi tiết niệu hay sỏi thận, cách điều trị, chi phí có thể liên hệ ngay với tổng đài tư vấn của bệnh viện 1900 234529 để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời. Hoặc bạn cũng có thể tới địa chỉ Bệnh viện Đa khoa Hà Nội ở 29 Hàn Thuyên, Hai Bà Trưng, Hà Nội để được các bác sĩ khám và điều trị kịp thời.