Chỉ khi sống chung với khối u xơ tuyến vú hoặc u nang tuyến vú (khối u lành tính phát triển trong tuyến vú), chị em mới hiểu được cảm giác khó chịu, ảnh hưởng đến tâm lý và sinh hoạt hàng ngày. Chế độ ăn cho cho người mắc u xơ tuyến vú rất được các chị em quan tâm và tìm hiểu. Không chỉ giúp khối u xơ hạn chế phát triển, việc ăn uống đúng chế độ còn giúp ngăn ngừa sự tái phát của các khối u sau khi điều trị.
Lợi ích của việc lên chế độ ăn cho người bị u xơ tuyến vú
Các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra chính xác lý do tại sao u xơ tuyến vú lại xuất hiện, việc sản xuất quá mức nội tiết tố được cho là có vai trò nhất định. Một số điều trị u xơ tuyến vú bao gồm giảm hormone estrogen, nhưng bạn có thể vô tình hấp thụ estrogen từ thực phẩm.
Ví dụ, rau quả hữu cơ hầu như luôn là một lựa chọn tốt hơn do một số sản phẩm được tiêm hormone và biến đổi gen. Ăn các thực phẩm hữu cơ giúp giảm sản xuất hormone estrogen, hạn chế và ngăn ngừa kích thước của khối u xơ phát triển và giảm các triệu chứng.
Lợi ích của việc lên chế độ ăn khoa học cho người bị u xơ
Bên cạnh đó, người mắc u xơ tuyến vú cũng nên ăn các loại thực phẩm hỗ trợ gan. Với hầu hết các tình trạng liên quan đến nội tiết tố, bất kỳ biện pháp phòng ngừa đều nên tập trung vào việc giúp cơ thể đào thải độc tố dư thừa qua gan một cách hiệu quả.
Thực phẩm và dinh dưỡng chống lại u xơ tuyến vú
Những chị em đang mắc u xơ tuyến vú hoặc u nang tuyến vú nên ăn những thực phẩm sau đây:
- Đầu bảng là các loại rau họ cải giúp giải độc gan. Bông cải xanh, bắp cải, cải ngọt, cải xoăn, củ cải, cải xoong, củ cải và rau arugula đều là những lựa chọn tuyệt vời. Tránh nấu quá chín các loại rau này để giữ lại hầu hết các chất dinh dưỡng.
- Thực phẩm giúp giải độc cơ thể cũng được khuyến khích cho vào thực đơn. Tỏi, cà rốt, củ cải đường và uống nhiều nước sẽ giúp giải độc cơ thể rất hiệu quả.
- Nên bổ sung thực phẩm có chứa Carotenoid vào chế độ ăn uống điều trị u xơ tuyến vú. Mơ, khoai lang, dưa đỏ, bí đỏ và rau bina đều là những nguồn cung cấp đủ carotenoid cho cơ thể.
- Ăn thực phẩm có chứa vitamin E, như hạnh nhân, mầm lúa mì, quả phỉ và dầu gan cá.
- Thực phẩm chống viêm tự nhiên cũng có thể hữu ích. Dứa và hương thảo tươi đã được chứng minh là giúp giảm viêm nhiễm tốt cho cơ thể.
- Một chất chống oxy hóa gọi là polyphenol có trong trà xanh có thể giúp chống lại tác động của hormone estrogen.
- Bên cạnh đó, chị em nên cân nhắc dùng vitamin tổng hợp mỗi ngày. Hãy tìm một loại có 100% giá trị hàng ngày cho các vitamin: B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B12 và B6. Vitamin C, D, E và axit folic cũng nên được bao gồm, cũng như tối đa 15.000 IU beta-carotene (vitamin A).
Sử dụng Vitamin tổng hợp là một cách cải thiện sức khỏe cho người bị u xơ tuyến vú
Thực phẩm cần tránh cho u xơ
Nên loại bỏ những thực phẩm này khỏi chế độ ăn uống để giúp điều chỉnh lượng hormone estrogen trong cơ thể. Nếu có thể, nên tránh bất kỳ loại thực phẩm nào làm tăng lượng estrogen trong cơ thể. Thịt đỏ, rượu, mỡ động vật, pho mát, kem, bơ, kem và sô cô la đều đã được chứng minh là làm tăng lượng estrogen. Chất béo từ gà tây và thịt gà cũng nên được loại bỏ trước khi nấu.
Lời khuyên của Chuyên gia
Người mắc u xơ tuyến vú nên ăn gì đã được giải đáp trong bài viết trên. Các chị em cần có chế độ ăn uống hợp lý để cải thiện hệ thống sinh học, ngăn ngừa và giảm các triệu chứng của u xơ gặp phải. Bổ sung và loại bỏ một số loại thực phẩm khỏi chế độ ăn hàng ngày là phương pháp đơn giản để giúp điều chỉnh mức độ estrogen trong cơ thể, hỗ trợ việc kiểm soát u xơ tuyến vú.
Chuyên gia dành lời khuyên về dinh dưỡng cho những chị em đang mắc u xơ tuyến vú
Một lưu ý cho bạn đọc là việc giảm nồng độ estrogen chỉ thông qua chế độ ăn uống sẽ không chữa khỏi tình trạng u xơ tuyến vú/ u nang tuyến vú. Việc thăm khám với chuyên gia vẫn cần thực hiện định kỳ để đảm bảo việc kiểm soát kích thước và sự phát triển của khối u.
Nếu quý khách hàng hoặc người thân đang nghi ngờ mắc u xơ tuyến vú/ u nang tuyến vú, mong rằng bài viết sẽ giúp giảm thiểu kích cỡ của khối u xơ tuyến vú, tăng cường sức khỏe bản thân. Vui lòng liên hệ Hotline hoặc để lại bình luận dưới đây nếu quý khách hàng cần tìm hiểu thêm thông tin y tế.
